今度から新しく「暴露療法」なるものを始めることになりました。
簡単に言うと、、電車に恐くて乗れない私が、電車に乗る練習をする訳です。
詳しくはコチラ→http://不安障害.biz/040/tiryou_bakuro.html
感覚的に言うと、バンジージャンプを恐くなくなるまで、繰り返し飛び続ける訓練、という感じかな。
ゆえに、早くも憂鬱な気分になってます＾＾；
恐いな～。
でも、成功すればまた自由に外に遊びにいけるな～。という期待もあったりして。
ひょっとしたら１年ぐらい訓練が続くかもだけど、あ～、早く動物園とかに行きたい！
